{"id":897,"date":"2023-06-20T07:16:13","date_gmt":"2023-06-20T07:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrodeeducacioninfantiltrazos.com\/?p=897"},"modified":"2023-06-20T09:36:33","modified_gmt":"2023-06-20T09:36:33","slug":"por-que-llevar-a-nuestros-hijos-a-un-comedor-escolar-en-albacete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrodeeducacioninfantiltrazos.com\/?p=897","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 llevar a nuestros hijos a un comedor escolar en Albacete?"},"content":{"rendered":"

El que un padre decida llevar a sus hijos de 0 a 3 a\u00f1os a un comedor escolar en Albacete<\/strong> puede depender de varios factores, as\u00ed como de las circunstancias que tenga en su propia casa. Hay diferentes razones por las que llevar a tus hijos a un comedor es beneficioso<\/a>. Te las contamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  1. Nutrici\u00f3n equilibrada:<\/strong> la comida que se da a los ni\u00f1os en un comedor debe ser variada y que incluya diferentes alimentos como frutas, verduras, prote\u00ednas, incluso granos enteros.<\/li>\n
  2. Habilidades sociales:<\/strong> en el comedor escolar, los ni\u00f1os pueden desarrollar sus habilidades sociales, comunic\u00e1ndose o compartiendo con otros ni\u00f1os.<\/li>\n
  3. Probar nuevos alimentos:<\/strong> all\u00ed los ni\u00f1os pueden comer alimentos que no suelen comer en casa y as\u00ed su dieta se hace m\u00e1s diferente.<\/li>\n
  4. Independencia y autonom\u00eda:<\/strong> aprender\u00e1n a tomar decisiones, a elegir, incluso a servirse la comida.<\/li>\n
  5. Aprendizaje de h\u00e1bitos saludables:<\/strong> como la higiene a la hora de la comida, o la importancia de comer frutas y verduras.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfC\u00f3mo debe ser el men\u00fa de un comedor escolar en Albacete?<\/h2>\n

    Los men\u00fas escolares<\/strong> siempre deben estar realizados por un nutricionista, considerando las necesidades especiales de los ni\u00f1os respecto a la edad etc. Adem\u00e1s, se recomienda que los padres lo tengan para que no se repitan comidas el resto del d\u00eda en casa, incluso que estas puedan complementar a lo que est\u00e1n comiendo.<\/p>\n

    El men\u00fa de un comedor escolar perfecto deber\u00eda de cubrir un 30% de las necesidades energ\u00e9ticas del ni\u00f1o<\/strong>. Es fundamental que incluya frutas, verduras, alimentos con prote\u00ednas de origen animal, pero adem\u00e1s que las grasas sean saludables.<\/p>\n

    Estas son algunas pautas generales<\/strong> que se pueden usar a la hora de construir un men\u00fa para estas edades tan tempranas:<\/p>\n

      \n
    1. El men\u00fa debe estar formado por todos los grupos de alimentos importantes como frutas y verduras, prote\u00ednas (carnes, pescados, legumbres), l\u00e1cteos (leche, yogur, queso), granos (arroz, pan, pasta) y grasas saludables (aceite de oliva, aguacate).<\/li>\n
    2. No introducir alimentos procesados, siempre es mucho mejor que los alimentos sean frescos y naturales. Evitar los alimentos altos en az\u00facar, sal y grasas saturadas. Tambi\u00e9n evitar los fritos y los alimentos con alto contenido de sodio.<\/li>\n
    3. Tener en cuenta las posibles alergias o intolerancias de los ni\u00f1os, as\u00ed como, si estos tienen que seguir una dieta especial.<\/li>\n
    4. Es importante que a los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os les demos alimentos que sean f\u00e1ciles de masticar y tragar. Tambi\u00e9n podemos darles cremas o pur\u00e9s. Poco a poco conforme vayan creciendo ya introduciremos alimentos m\u00e1s s\u00f3lidos y de diferentes texturas.<\/li>\n
    5. Asegurarnos de que los ni\u00f1os est\u00e9n bien hidratados. Para ello, las comidas se deben hacer siempre con agua, y no darles bebidas azucaradas o refrescos.<\/li>\n<\/ol>\n

      Tipos de men\u00fas de un comedor escolar en Albacete\u00a0 <\/strong><\/h2>\n

      En la etapa de los 0 a los 3 a\u00f1os, los ni\u00f1os tienen necesidades nutricionales espec\u00edficas y a\u00fan est\u00e1n desarrollando sus habilidades para comer. Aqu\u00ed os dejamos algunos tipos de men\u00fas y en qu\u00e9 etapas se suelen dar:<\/p>\n

      Men\u00fa de transici\u00f3n: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

      Se usa para los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os que est\u00e1n empezando a introducir alimentos s\u00f3lidos en la dieta. Las comidas sobre todo est\u00e1n formadas por alimentos de textura suave, pur\u00e9s (de frutas o verduras), papillas, incluso carne, pero triturada.<\/p>\n

      Men\u00fa para ni\u00f1os en etapa de deteste: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

      Esta incluye alimentos f\u00e1ciles de masticar y tragar, pero ya con alimentos s\u00f3lidos. Por ejemplo, pur\u00e9s con trozos peque\u00f1os, papillas mezcladas con frutas o verduras, incluso trozos blandos de pescado o carne.<\/p>\n

      Men\u00fa para ni\u00f1os en etapa de transici\u00f3n a la alimentaci\u00f3n familiar: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

      Los ni\u00f1os se adaptan a la dieta adulta. Aqu\u00ed ya empiezan a comer trozos m\u00e1s grandes de carne, pescado, verduras y frutas. La habilidad para masticar empieza a ser m\u00e1s desarrollada.<\/p>\n

      Men\u00fa adaptado a alergias o intolerancias:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/h3>\n

      En las etapas tempranas suelen ser m\u00e1s frecuentes las alergias o intolerancias alimentarias, por lo que hay que asegurarse de que las comidas son adecuadas. Tambi\u00e9n se pueden crear opciones sin l\u00e1cteos, gluten, huevo etc.<\/p>\n

      \u00bfCu\u00e1ntas guarder\u00edas existen en Albacete con comedor escolar? \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/h2>\n

      En la guarder\u00eda infantil Trazos contamos con un comedor con cocina propia<\/a> y todos los men\u00fas est\u00e1n supervisados por un pediatra, lo que aporta la tranquilidad a los padres de saber que sus hijos est\u00e9n en buenas manos.<\/p>\n

      Adem\u00e1s, los men\u00fas est\u00e1n adaptados a la edad de cada ni\u00f1o, y tambi\u00e9n a las posibles intolerancias o alergias alimentarias que pudieran tener.<\/p>\n

      \u00a1Trae a tus hijos a nuestro comedor escolar<\/a> en Albacete: Trazos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El que un padre decida llevar a sus hijos de 0 a 3 a\u00f1os a un comedor escolar en Albacete puede depender de varios factores, as\u00ed como de las circunstancias que tenga en su propia casa. Hay diferentes razones por las que llevar a tus hijos a un comedor es beneficioso. 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